• 10km. seconda edizione

    10km. seconda edizione

  • Vigonechecorre

    Vigonechecorre

DUE CURSE PER LE MELIE

 

Per chi è in ferie....

per chi è tornato dalle ferie ...

per chi non è andato in ferie....

per tutti l'appuntamento è a Zucchea !

 

DUE CURSE PER LE MELIE

VCC CHE LEGGE - Mese di Luglio

 
LA MARATONA PERFETTA, PRIMA DELL’ARRIVO DI SAWE
 
A cura di Gualtiero Falco
 
Alla luce di quanto mostrato da Sebastian Sawe il 26 aprile alla Maratona di Londra, vale la pena riprendere in mano un libro pubblicato dieci anni fa e firmato Ed Caesar. 
Sawe, kenyano allenato dall'italiano Claudio Berardelli, ha tagliato il traguardo di Buckingham Palace in 1h59'30", primo uomo nella storia a correre i 42 km e 195 m sotto il tempo di 2 ore in gara ufficiale. 
Nel libro vengono presi in considerazione tutti gli elementi che servono (o sarebbero serviti) per correre la maratona sotto quel muro, ipotizzando anche in quale anno i progressi legati alle tecniche d'allenamento e ai materiali avrebbe portato i migliori atleti al mondo a riuscirci. Si parlava del 2035, ma le cose sono andate diversamente.
Per comprendere meglio l’impresa di Sawe è però utile voltarsi indietro, e capire quali e quanti passi in avanti abbia fatto la maratona in questi anni: metodologie di allenamento, alimentazione e integrazione, materiali, tutto si è evoluto ad una velocità incredibile. 
Rileggendo le imprese degli atleti e le intuizioni degli allenatori del passato, viene da dire che nulla è stato inutile, che i sacrifici (ed i tentativi, in gara e in allenamento, fatti e sovente falliti) sono sicuramente serviti anche a quell’atleta keniano per arrivare a siglare un simile risultato.
C’è poi l’interessante dibattito scientifico sui motivi della superiorità degli atleti degli altipiani africani (scheletro, tendini, cuore e polmoni, la vita in quota, ecc…), paragonato a quello che, invece, gli “occidentali” hanno saputo proporre in termini di tecniche e metodologie di preparazione.
Le imprese raccontate da Caesar riguardanti Geoffrey Mutai, che nelle sue gare diceva di sentirsi attraversato da uno “Spirito” che lo mandava in trance agonistica facendolo volare, quella di Samuel Wanjiru, grande talento anch’egli “made in Kenya”  scomparso a soli 25 anni travolto da un’improvvisa ricchezza e notorietà, e di molti altri ancora, servono a comprendere come l’uomo/atleta abbia saputo trasformarsi in un incredibile macchina da corsa capace di correre per due ore ad un ritmo inimmaginabile di 2’49” al chilometro. Sawe lo ha fatto per primo, ed ha già dichiarato che si può fare meglio: l’ora e 58’ è alla sua portata.
 
 
Il libro: “Due ore - Alla ricerca della maratona perfetta” di Ed Caesar - Einaudi
 
  •  
  •  
  •  
  •  

VCC CHE LEGGE - Mese di Luglio

News

VCC IN GARA

VCC IN GARA

Le gare di questo racconto vanno a cavallo tra luglio e agosto, e cominciamo con quelle disputate lunedì 27. Iniziamo dall’alto per parlare della corsa ‘’Trofeo Terli’’... Leggi tutto...

VIGONECHECORRE

VIGONECHECORRE

a cronaca parte da lunedì con l’instancabile Candido Martino, il quale partecipa alla 8 km della StraSanVito a Montà e si ripete il giorno dopo a San Martino di Busca con la 5km della... Leggi tutto...

VCC C'E'

VCC C'E'

Iniziamo il racconto della settimana partendo da martedì 14 luglio che ha visto impegnati “Sui Sentieri di S. Bernardo” a Bibiana (6,4km), Bruna Bongiovanni, Daniela Granero, Michele... Leggi tutto...

VCC IN GARA

VCC IN GARA

... Leggi tutto...


Racconti ed emozioni

VCC CHE LEGGE - MAGGIO 2026

VCC CHE LEGGE - MAGGIO 2026

Anche gli atleti invecchiano, ma possono farlo bene ... Leggi tutto...

VCC CHE LEGGE -APRILE-

VCC CHE LEGGE -APRILE-

KIPCHOGE, LA LEGGENDA DELLA MARATONA IN UN LIBRO a cura di Gualtiero Falco Parte dalla biografia di un atleta straordinario, Eliud Kipchoge, la nostra piccola rubrica mensile “VCC che legge”,... Leggi tutto...

VCC CHE LEGGE -MARZO-

VCC CHE LEGGE -MARZO-

Da questo mese prenderà il via una nuova, piccola rubrica dedicata a pubblicazioni che hanno come tema principale "la corsa".  ... Leggi tutto...

Calendario gare

AGOSTO 2026
L M M G V S D
          01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
I giorni in rosso contengono eventi
Ingrandisci e dettaglia

Gallery

Vedi tutto

Seguici su Facebook

Sponsors
Mollificio RMI
Acqua VALMORA
Il Mio Gigante
Raspini
VIGONEDIL
Pampiù
Tabaccheria Partiti -VIGONE-
SLALOM - Saluzzo
Autoscuola GEA
L'Angolo delle Gioie-Berenice
VigonEdile
ALPISOLANTI di Fabio RIVA
BEHOME IMMOBILIARE
Bombara
Blu Notte
Apm Pubblicità
Vergnano
SMAT
Bar SottoSopra
Allevamento BAR